结石病人饮食生活指南

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发布时间:2018-07-12 19:11

结石病人饮食生活指南

北京大学国际医院泌尿外科主任医师  张弋

2018年07月12日13:59 来源:人民网-人民健康网

最大限度的液体摄入现在被认为是防止复发最有效的方法。每天喝8-10杯水尿就变稀了,尿里的结晶生长就不容易,也就降低了成石的概率。值得注意的是摄入液体至少一半以上应该是水。虽然有报告显示每天单次咖啡或茶可以略微减低成石可能,但是喝大量的咖啡因类液体,如咖啡、茶或碳酸饮料等会明显增加成石风险。尿液颜色深表明饮水不足,最好的颜色是白色。

①富钙食物

适当摄入富含钙质的食物,可以结合饮食中的草酸,进而降低尿中的草酸水平。如低脂牛奶喝酸奶等,对于肾结石患者有益。

②拮抗成石

柠檬汁可以提高尿液中枸橼酸的含量,原汁饮品是提升枸橼酸和液体量的方法,营养品中含有镁、钾和枸橼酸的都可以改善尿液中结石的拮抗作用。

③补充维生素B

维生素B6可以降低草酸合成,降低草酸钙结石风险。

④限制蛋白

高动物蛋白的食品(肉、蛋、奶酪等)会增加尿液中钙、尿酸和草酸的排出,据研究显示,饮食中低动物蛋白和低盐有助于减低尿钙和草酸,因此要降低含钙结石的复发,少吃肉,多吃菜。

⑤减少咸盐

减少吃盐可以降低尿钙,有专家认为每天盐控制在2克以内,同时最大量喝水是最佳降低含钙结石复发的有效方法,尽管2克有些苛刻,结石患者要尽量少吃,避免过多制成品食物。

⑥注意草酸

建议结石患者减少高草酸食物,如巧克力或可可、菠菜(或其他深色叶子菜)、甜菜、草莓、大豆、花生和麦芽等。

⑦小心维C

多种复合维生素片中的VC含量是安全的,但是单独维C片剂(大于500mg)的补充会通过提高草酸增加肾结石发生。

专家简介:

张弋,主任医师,北京大学国际医院泌尿外科主任医师,北京医学会泌尿外科学分会委员、北京市泌尿结石学组委员、中国泌尿外科内镜模拟培训中心主任等。

擅长:泌尿系结石、肿瘤、男科学和女性泌尿学等疾病的诊治等。

出诊时间:每周一、二、五上午

(责编:高奕楠、赵娟)

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